28歳まで、私はフリーターでした。
社会人経験も、就職経験もありません。
正社員として働くこと自体が初めてで、
「社会でやっていけるのか」という不安を
毎日抱えながら仕事をしていました。
再起を誓ったとはいえ、
最初から前向きだったわけではありません。
むしろ、
どう崩れずに続けるか。
そればかりを考えていました。
前回の記事では、
休日に無理に前進しようとして失敗した話を書きました。
今回はその続きとして、
私が休日に一つだけ決めている行動ルールについて書きます。
それは、とても単純です。
休日も、平日と同じ時間に起きる。
この記事では、
なぜ私がこのルールを大事にしているのか、
その思考と、実際に感じている効果について書いていきます。
もし今、
休日のたびにリズムが崩れてしまう人がいたら、
一つの考え方として参考になれば幸いです。
目 次
休日を特別な日にすると、再起は続かない
再起には、時間がかかります。
28歳までフリーターで、
社会人経験もなく、
周回遅れでスタートした自分にとって、
一番怖かったのは
遅れることではありません。
途中で折れて、
やめてしまうことでした。
だから私は、
休日を「特別な日」にしないと決めました。
休日だから遅く起きていい。
休日だからリズムが崩れてもいい。
この“例外”を作ると、
立て直すコストが一気に上がることを、
痛いほど、過去の経験で学びました。
過去の休日は、自己嫌悪の温床だった
仕事を始めたばかりの頃、
休日はほとんど寝ていました。
平日は気を張り続けていて、
正直、体力も精神も余裕がなかった。
昼近くに起きて、
「疲れてるんだから仕方ない」と自分に言い聞かせる。
起きてからは、
何かやろうとは思う。
でも考えているうちに夕方になり、
夜になると、
「今日も何もできなかったな」
そんな感覚だけが残る。
致命的な失敗ではありません。
ただ、
少しずつ気力が削られていく感じがありました。
そして何よりつらかったのは、
その自己嫌悪を抱えたまま、
月曜を迎えることでした。
休日を崩す原因は「起きる時間」だった
いろいろ試して、
私がたどり着いた結論はシンプルです。
休日が崩れる一番の原因は、
一日のスタートが揃っていないこと。
起きる時間がずれると、
・生活リズムが崩れる
・判断が増える
・「今日はもういいか」が出やすくなる
この流れに、ほぼ確実に入ります。
だから私は、
休日を立て直す工夫を増やす代わりに、
最初の一手だけ固定しました。
平日と同じ時間に起きる、という設計
休日も、
平日と同じ時間に起きる。
それだけです。
特別なことはしません。
前に進もうともしません。
ただ、
一日のスタートを揃える。
これをやるだけで、
・「今日はもうダメだ」という感覚が減る
・昼からの自己嫌悪が消える
・月曜が極端に重くならない
この効果は、想像以上に大きかったです。
判断の余地を、朝に挟まない
私がこのルールを気に入っている理由は、
判断の余地がないからです。
・今日は休みだから寝ようか
・もう少し布団にいようか
こうした小さな判断が、
一日の流れを簡単に壊します。
再起の途中にいるとき、
この「小さな判断」が、
一日分の体力を持っていくことがあります。
だから、
考えない設計にしました。
休日は「前進」ではなく「継続」のためにある
以前の私は、
休日＝前に進む日
だと思っていました。
でも今は、
休日は再起を続けるための日だと考えています。
前に進めなくてもいい。
成果がなくてもいい。
月曜に、
また職場に行ける状態でいる。
それだけを目的にしています。
今日できることは、これだけでいい
もし今、
休日が終わるたびに疲れているなら、
この週末はこれだけで十分です。
平日と同じ時間に起きる。
前に進めなくてもいい。
止まってもいい。
ただ、
自分を削らない。
それだけで、
再起は終わりません。
休日を、特別な日にしない。
一日のスタートを揃える。
それは、
前に進むための工夫ではありません。
退場しないための設計です。
私は今も、再起の途中です。
完璧でも、順調でもありません。
それでも、
崩れない仕組みだけは、
少しずつ積み上げています。
一緒に、
再起を終わらせない設計を
積み重ねていきましょう。
