仕事が終わったあと、
「今日も何もできなかった」
そう感じる日が、何度もありました。
通勤は片道60分。
満員電車で体力を削られ、
残業をして帰る頃には、
頭の中はまだ仕事のことでいっぱい。
家に着いても、
自由に使える時間はせいぜい1時間あるかどうか。
やる気がなかったわけではありません。
むしろ、
「何か積み上げなきゃ」
という気持ちは、ずっとありました。
それでも、続かなかった。
この記事では、
仕事後に多くの人が振り落とされていく理由を、
28歳までフリーターだった過去の自分の失敗をもとに整理しています。
「自分は続かない人間だ」
そう思っている人にとって、
原因を性格ではなく“構造”として捉え直すきっかけになれば幸いです。
目 次
仕事後は、想像以上に消耗している
フルタイムで働くというのは、
思っている以上に消耗します。
仕事そのものだけではありません。
・通勤
・人間関係
・評価される緊張感
・ミスをしないための集中
特に仕事後は、
一日中「評価される側」でい続けたあとです。
自分で自分を律するエネルギーは、
ほとんど残っていない状態でした。
「時間はあるのに動けない」
という状態は、
怠けているのではなく、
もう回復していないだけでした。
過去の自分｜「ちゃんとやろう」として失敗した
当時の私は、
仕事後にこう考えていました。
・今日は勉強しよう
・新しい範囲に進もう
・少しでも前に進まなきゃ
一見、正しそうです。
でも現実は、
机に向かっても何も進まない。
気づけばスマホを触っている。
そして自己嫌悪。
「また今日もダメだった」
この感覚だけが残る。
今思えば、
仕事後に“前進”を求めたこと自体が、
一番の失敗でした。
なぜ仕事後は「続かない」のか
理由は、はっきりしています。
仕事後は、
判断力がほとんど残っていない。
・何をやるか
・どこからやるか
・どれくらいやるか
この「決める」という行為だけで、
一日の残りの体力を持っていかれます。
多くの人は、
続けられないのではありません。
続けられない設計のまま、
続けようとしているだけです。
大多数の人が、ここで振り落とされる
平日は仕事で消耗する。
休日は立て直しで精一杯。
平日の夜に積み上げられないまま、
時間だけが過ぎていく。
そして、気づかないうちに離脱する。
これは、
意志が弱いからでも、
才能がないからでもありません。
仕事後に
「積み上げる前提」を置いてしまった時点で、
すでに難易度が高すぎたのです。
それでも「完全に止まらなかった日」があった
そんな中でも、
完全に止まらなかった日がありました。
それは、
新しいことをやろうとしなかった日です。
・新しい参考書を開かない
・新しい論点に進まない
代わりにやっていたのは、
過去に解いた問題の復習だけでした。
すでに一度やったこと。
判断をほとんど必要としないこと。
正直、
「成長している感覚」はありません。
何もできなかった夜でも、
手帳を開いて、
「今週どこに時間があるか」だけを確認する。
その予定に、
過去問を数問見る、
答えを眺めるだけ、
そう書き足す。
それだけの日です。
それでも、
積み上げは切れていませんでした。
続かなかった本当の理由
今なら分かります。
続かなかった理由は、
頑張りが足りなかったからではありません。
積み上げを途切れさせない日を、
作っていなかったからです。
仕事後の夜に必要だったのは、
前進でも成長でもなく、
「切らさない」ことでした。
仕事後の役割を変えた
そこから、
仕事後の位置づけを変えました。
仕事後は、
前に進む時間ではありません。
再起から振り落とされないための、
“つなぐ時間”です。
・できなくてもいい
・進まなくてもいい
ただ、
昨日までの自分と
今日の自分を切らない。
それだけを目的にしました。
今日からできる行動
もし今、
仕事後に何もできずに落ち込んでいるなら、
これだけで十分です。
仕事後に
「これだけはやる」を一つ決める。
・判断せずにできること
・5〜15分で終わること
・過去にやったこと
例としては、
・過去問を3問だけ見る
・以前のノートを1ページ読む
積み上げなくていい。
ただ、切らさない。
再起は、仕事後に静かに続いていく
再起は、
気合で進むものではありません。
誰にも見られない夜に、
静かに続いていくものです。
派手じゃなくていい。
成長している実感がなくてもいい。
振り落とされなかった夜は、
それだけで十分、再起の一部です。
私も今も、再起の途中です。
完璧でも、順調でもありません。
それでも、
切らさない設計だけは、
少しずつ積み上げています。
振り落とされなかった夜を、重ねていきましょう。
