努力を続けることは才能ではありません。
まして根性でもありません。
私は28歳までフリーターで、
就職経験も社会経験もゼロでした。
そんな私でも、独学で簿記1級と宅建を取得し、
31歳で社会人として再スタート。
37歳でプライム上場企業の経理に転職できました。
その背景には、
「継続を意志力でやるのは無理」
という現実を理解し、
自分の人生を“仕組み化”したことがあります。
この記事では、私が再起のために続けてきた
継続の仕組み化
をすべて紹介します。
目 次
私は継続で再起を図ってきた
28歳でフリーターのまま夢が終わった瞬間、
私が最初にやったのは「環境から変える」ことでした。
なぜなら、
意志力は必ず尽きるからです。
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仕事が忙しい日
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気分が乗らない日
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寒い朝
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眠い日
そのたびに「よし、頑張ろう」と思えるほど強くない。
だから、私は “頑張らなくても続く仕組み” を作ることに全力を注ぎました。
再起をするためには、
気持ちではなく、環境を変えるしかありませんでした。
継続のために削ぎ落としたもの、残したもの
■ 不要なものを徹底的に削ぎ落とした
最初に削ったのは 通勤時間 です。
会社から徒歩5分の場所に引っ越し、
移動ストレスをゼロにしました。
これだけで 1日1〜2時間の余白 が生まれました。
次に削ったのは ジム通い です。
ベンチプレス100kg上げるほど筋トレが好きでしたが、
今は再起の優先度が上。
そこで、公園での自重トレに切り替えました。
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腕立て
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スクワット
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懸垂
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腹筋ローラー
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プランク
これだけで体力は維持でき、時間もかかりません。
■ 体力は“余白”で後からつければいい
私は体力があるほうですが、
これは「才能」ではなく
“余白があったから”鍛えられたもの です。
継続できない人のほとんどは、
そもそも余白がありません。
だから私は、
時間の余白を作る → 少しずつ体力をつける → 最大稼働時間を伸ばす
という順番で整えました。
体力が先ではありません。
先に余白を作ることが大事です。
■ 残したものは「再起に必要なものだけ」
削ぎ落とした結果、残ったのは3つだけ。
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再起のための学習（Excel・英語）
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本業での成果
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健康維持のためのトレーニング
これだけに集中する環境になりました。
これが 継続の本質 です。
継続は意志じゃなく環境。私の“仕組み化した習慣”を公開します
■ 朝のルーティンで迷いをゼロにする
私は6時に起きて、そのまま外へ出ます。
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6:00 起床
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隅田川ウォーキング40分
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ラジオ体操
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英語リスニング
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帰宅してプロテイン
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30分のパソコン作業（記事構成・学習・メモ）
これだけで頭がスッキリし、
朝の段階で4000歩以上を達成できます。
朝に “パソコン作業30分” を入れるだけで、
夜のタスクが格段にラクになります。
■ 服装と食事を固定して、選択の無駄を排除
私はほぼ毎日同じ服・同じ食事です。
理由は明確で、
選択肢は意志力を削るから。
迷いを減らすことで、
再起のための学習や本業に頭を使えるようになります。
■ 完璧ではなく“毎日60％”で積み上げる
私は完璧を目指しません。
毎日60％の完成度で積み上げることに徹しています。
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Excelも毎日少し
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英語も毎日15分
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ブログは2時間以内で書く
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リライトは後日でOK
継続の敵は「完璧主義」です。
大事なのは 途切れさせないこと。
【まとめ】
継続は才能でも根性でもありません。
仕組みで作れます。
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まず余白を作る
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削ぎ落とせるものを削ぐ
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再起のための優先順位だけ残す
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朝のルーティンで迷いを消す
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60％を毎日積み上げる
これだけで、
28歳フリーターだった私が、
37歳でプライム上場企業の経理に転職できました。
継続できないのは、
あなたが弱いからではありません。
続けられる環境になっていないだけです。
まずは一つ、
“削ぎ落とすもの” を決めてみてください。
そこから再起は始まります。
