計画がうまくいかないのに、計画を立てることはやめられない。
そのたびに「今回こそは」と思うのに、同じところでつまずいてしまう。
計画を立てるのは好きなのに、いざ始めると続かない。
スケジュール帳の最初だけ綺麗で、途中から白紙が増えていく。
そして「またできなかった」と落ち込んでしまう。
私は長い間、このループにいました。
意思が弱いわけでも、やる気がないわけでもない。
それでも計画通りに進められず、自分を責めてしまうことばかりでした。
でも、再起の過程で気づいたことがあります。
計画倒れは“性格の問題”ではなく、計画の作り方そのものが間違っていたということです。
もしあなたが同じ悩みを抱えているなら、私の経験が何かのヒントになるかもしれません。
目 次
計画倒れは性格ではなく“設計ミス”だった
過去の私は、計画だけは立派でした。
1週間でここまで進める。
1か月で過去問を終わらせる。
毎日3時間勉強する。
でも実際は、数日で崩れる。
計画通りにいかないと落ち込んで、やる気がさらに落ちる。
「どうせできない」と思い込むようになる。
振り返って気づいたのは、
当時の計画は“続く前提”で作られており、
現実とはかけ離れすぎていたことです。
具体的には…
成果ベースで考えていた
「今日は何ページ進める」
「今週でこの章を終わらせる」
こうした“成果基準”の計画は、達成できなかった瞬間に破綻します。
成果はコントロールできません。行動はできても、結果は読めないからです。
行動の意味づけが曖昧だった
私は長い間“机に向かう時間＝努力”と思っていました。
でも本当に大事なのは、行動が目的と繋がっているかどうか。
目的の見えない計画は、消耗するだけで続きません。
初学者なのに“完成された計画”を真似していた
宅建や簿記の最初の頃なんて、正直何が何だか分かりませんでした。
宅建の民法1周目は読むだけで手一杯。
理解に時間がかかるのは当然なのに、
いきなり最短合格者のスケジュールを真似しようとしていました。
できない計画を立てて自信を下げる。
これが計画倒れの正体でした。
失敗から学んだ“続く計画の作り方”
会計士試験に挑戦していた頃、私は常に不安でした。
範囲は広い、理解は浅い、成果は出ない。
机に向かっているのに前に進んでいる実感がない日が続きました。
でも、簿記や宅建に挑み直したとき、
計画の作り方そのものを変えたことで、
ようやく“続く”感覚が生まれました。
ここからは、実際に私が効果を感じた方法です。
計画は“成果”ではなく“行動”に落とし込む
・3時間勉強する → NG（行動が不明確）
・机に10分座る → OK（行動が明確）
・問題を3問だけ解く → OK
・動画を20分見る → OK
行動なら、コントロールできます。
結果を求める計画は崩れますが、行動基準の計画は続きます。
最初は“10分だけでもいい”ところから始める
「10分で十分」ではありません。
「10分だけなら始められる」という意味です。
初学の頃は理解も定着しにくいし、とにかく時間がかかる。
だから、私はまず“机に10分座る”ことから始めました。
これが習慣の最初の一歩でした。
少し背伸びすれば届くラインに負荷を置く
難しすぎても続かない。
簡単すぎても成長しない。
大切なのは
「少しだけ背伸びすれば届く」
というラインに設定することでした。
この適度な負荷が、継続と成長を同時につくります。
60％できたらベター。100％は“計画が甘い”
私は、60％達成できたら「ベター」としていました。
なぜなら、計画は未来の自分への仮説だからです。
100％できてしまう計画は、
実は“負荷が軽すぎる”サインのことも多い。
計画の役割は、
“行動の方向性を示すこと”
です。
100％達成にこだわるほど、計画は続きません。
最後は“逆算”で整えていく
成果が出るまで時間はかかります。
だから私は、試験日から逆算してこう置くようにしました。
・試験2週間前＝模試のピーク
・最終2週間＝総まとめと苦手潰し
・それ以前＝基礎固め
逆算することで、
初めて「今日の行動」が意味を持つようになりました。
今日からできる“続く計画”の始め方
今日からできることはシンプルです。
今日やる行動をひとつだけ手帳に書く
・机に10分座る
・問題を1問だけ解く
・動画を20分見る
まずは“行動の書き出し”から始める。
行動ログを残す
行動できた日はチェックをつける。
“続いた証拠”が積み重なるとと、少しずつ自信が戻ります。
習慣化したら、少しだけ負荷を上げる
「今日はやりたくない」より
「やらないと気持ち悪い」に変わったら、
それが習慣化の合図です。
そこから負荷を少しだけ上げればいい。
計画は性格ではなく、設計で変えられます。
あなたの行動も、今日から変えられます。
一緒に前へ進んでいきましょう。
