朝、起きた瞬間に思うことがあります。
「今日は、もう無理かもしれない」
早起きできなかった日。
予定していたことに、手を付けられそうにない日。
やる気が出ないというより、
気力そのものが残っていない日。
そんな日は、誰にでもあります。
再起を誓って行動しようと思うほど、
「今日はこれだけはやろう」と
一日のタスクを必死に積み上げてしまう。
でも正直に言うと、
私はそれで何度も潰れました。
この記事では、
10年以上、再起を誓って積み上げ続けてきた私が
なぜ「一日の最低限のタスク」を一つしか決めなくなったのか、
そしてそれがどう再起を守ってくれたのかを書きます。
もし今、
「やる気はあるのに、毎日が重い」
「タスクを見るだけで気持ちが削られる」
そんな感覚があるなら、
この記事が何かのヒントになるかもしれません。
同じように何度も崩れてきた一人として、
一緒に考える材料として読んでもらえたら嬉しいです。
再起は「頑張れる日」だけでは続かない
28歳までフリーターでした。
就職経験も、まともなキャリアもありませんでした。
人生に何度も追い込まれては、
「今度こそやり直そう」と誓い、
それでも続かない。
この繰り返しを、何度もやってきました。
当時の私は、
再起は「気合」で続けるものだと思っていました。
・今日はこれをやる
・明日はあれもやる
・毎日成長しなきゃいけない
でも現実は、
人は毎日同じコンディションでは動けません。
再起が終わるのは、
やる気がなくなった瞬間ではありません。
「できなかった自分」を、毎日裁き続けたときです。
タスクを入れすぎると、「ノルマの圧」で潰れる
過去の私は、
一日のやることをたくさん決めていました。
・朝活
・運動
・勉強
・発信
・振り返り
最初はうまくいく。
でも、どこかで必ず崩れる。
一つでもできなかった瞬間、
こう思ってしまう。
「今日はダメだ」
すると不思議なことに、
その日はもう何も手につかなくなる。
これは意志の弱さではありません。
ノルマの圧に潰れているだけです。
人は、
守れなかったルールの数だけ、
自分を嫌いになります。
私はそれを、
身をもって知りました。
だから「最低限のタスク」を一つにした
今の私は、
一日の最低限のタスクを一つしか決めていません。
私の場合は、
「一日で1万歩は歩く」 です。
朝、歩けなかった日もあります。
そんな日は、一日かけて歩数を稼ぎます。
通勤、移動、買い物。
全部使って、1万歩だけは達成する。
一年以上、例外はありません。
なぜ、そこまで最低限にこだわるのか。
理由はシンプルです。
これ以上タスクを増やすと、再起が壊れるから。
最低限だけ守れれば「試合は終わらない」
再起には時間がかかるロングゲームです。
5年、10年かけて、
少しずつ立て直していくもの。
一日の出来で、
自分の価値を判断するのは、あまりにも早すぎると思います。
朝起きられなかった日があってもいい。
思ったように進まない日があってもいい。
その代わり、
最低限だけは守る。
最低限が守れていれば、
その日は「ゼロ」ではありません。
試合は、続いている。
私はそう考えています。
やる気が影響する日も、当然ある
正直に言うと、
やる気が影響する日は、必ずあります。
だからこそ、
「最低限のノルマ」しか作りません。
それ以上は、
できたらラッキーでいい。
再起に必要なのは、
完璧な一日ではありません。
崩れない設計です。
もし今、
「やる気はあるのにタスクを見るだけで気持ちが削られる」
と思う日があるなら、今日はこれだけやってみてください。
私は、やることを増やすのをやめました。
代わりに、やることを一つに絞りました。
・調子が悪くてもできる
・やる気がゼロでも守れる
・これだけで「終わっていない」と思える
そんな最低限を、
一つだけ決めてみてください。
再起は、
毎日勝つゲームではありません。
終わらせない人だけが、次の景色に進める。
私もまだ、再起の途中です。
一緒に前へ進んでいきましょう。
